Wanneer mensen af willen vallen nemen ze vaak een abonnement op een sportschool. Door het gebrek aan motivatie en variatie zien we vaak dat mensen al snel de hoop opgeven. Voor deze mensen is er een andere optie: kickboksen. Kickboksen is een actieve, uitdagende sport die goed is voor zowel je lichaam als je mindset. In dit artikel geef ik wat redenen waarom kickboksen goed is voor het afvalproces.
Reden 1 – De uitdaging
Veel mensen raken snel ongemotiveerd omdat bewegen al snel te eentonig is. Door de afwisseling in oefeningen bij kickboksen kom je er al snel achter dat het een flinke uitdaging is. Het is niet eentonig en elke les is weer een nieuwe uitdaging. Door de snelle progressie en verbetering in de techniek is de sport voor veel mensen al vanaf het eerste moment erg leuk. De drang om meer te leren zorgt er dan ook voor dat je de sport voor een lange periode vol kan houden.
Reden 2 – Alles in één
Tijdens kickboksen ben je bezig met allerlei verschillende onderdelen van sporten. Zo train je natuurlijk je techniek, maar ben je ook actief bezig met spierkracht, uithoudingsvermogen en natuurlijk vetverbranding. Door de vele intensieve inspanningen die je maakt zul je alles eraan doen om je lichaam in topvorm te krijgen.
Reden 3 – Verbranden van calorieën
Om af te vallen moet je meer calorieën verbranden dan dat je binnenkrijgt. Veel sporten verbranden een stuk minder calorieën als je denkt, maar kickboksen valt zeker niet onder deze sporten. Tijdens een goede, intensieve training kan je tot wel 800 kcal in één uur verbranden. Natuurlijk verschilt de hoeveelheid verbrande kcal per persoon en per training, maar één ding is zeker: het helpt!
Wil jij kickboksen in Den Haag? Voor de beste training kun je terecht bij kofightingfitness.nl. Met de juiste training kan jij aan jouw droomlichaam werken!