Tag archieven: maaltijden

On The Go: Met Deze 3 Opties Ben Jij Altijd Voorzien Van ‘Gezonde’ Voeding

Eet jij vaak on-the-go, op werk of ergens anders dan thuis? Dan kan het nog wel eens lastig zijn om ‘gezond’ te eten. Natuurlijk ben jij altijd verantwoordelijk voor je eigen keuze’s, maar de verleidingen op werk, school of onderweg (kroketten in de ​kantine, een punt taart van je collega of een burgermenu voor slechts €4,99) helpen […]

Zorgt Niks Eten In De Avond Voor Sneller Vetverlies?

niks eten

“In de avond niks meer eten en ’s ochtends niet alleen een kilo lichter opstaan, maar ook sneller vet verliezen tijdens je slaap.”

Het klink een beetje als een sullig advies van Dr. Dieet, maar toch wordt het geloofd en gevolgd door veel mensen.

Ik zou het niet aanbevelen, maar verkeerd is het niet.

Laten we vandaag samen eens kijken waarom de timing van je maaltijden niet zoveel uitmaakt en waar je je beter op kunt focussen om vet te verliezen in plaats van ’s avonds niks meer te eten…

Maaltijden, hoeveel per dag en wat is het beste?

Er bestaat een hoop verwarring over wat gezond is en wat niet, zo ook over de hoeveelheid maaltijden per dag. Kan je er beter voor kiezen om 6 kleinere maaltijden te eten of heeft het eten van 2 maaltijden hetzelfde effect met betrekking tot afvallen en je gezondheid?