Tag archieven: levensstijl

Dit Eet Ik Op Een Dag Wanneer Ik Op Vakantie Ben (En Mijn Shape Wil Behouden)

vakantie

Ben jij benieuwd of ik alle remmen los laat tijdens de vakantie of dat ik me juist strict aan een voedingsschema houd? Lees dan snel deze blog en ontdek wat ik precies eet tijdens een vakantiedag!

10 Populairste Gezondheids- en Fitnessfabels Die Je Niet Moet Geloven

Ieder nieuw fitnessplan of voedingsdieet heeft ze wel: gezondheids- en fitnessfabels.

Vaak worden deze fabels vertaald naar ‘leefregels’ om jouw kans op succes zo groot mogelijk te maken.

En als je deze ‘leefregels’ niet opvolgt? Dan wil ik je ten eerste feliciteren en ten tweede geruststellen, want het overgrote deel van alle ‘leefregels’ zijn fabeltjes waar je helemaal niks aan hebt.

In deze blog proberen wij in ieder geval ons steentje bij te dragen door de 10 populairste gezondheids- en fitnessfabels te ontkrachten…

Hoe Kan Je Altijd Jezelf Blijven? (Tips Om Jezelf Te Zijn)

jezelf blijven

“Wees jezelf, want de rest is al bezet”.

Ik weet niet meer precies waar ik deze quote ben tegengekomen, maar het zette mij wel aan het denken om een blog te schrijven over jezelf zijn en jezelf blijven.​

Je bent jezelf als niemand anders kijkt, maar wanneer andere mensen meekijken (uhmm…Social Media?!) veranderen dingen. Jij verandert.

Heb Jij ‘Normaal’ Eetgedrag? (Tips om ‘Normaal’ Met Eten Bezig Te Zijn)

eetgedrag

Social media heeft zo z’n voor- en nadelen. Het is tof dat het je kan inspireren om ‘gezonder’ te gaan eten en te werken aan je lichaam, maar het kan je ook laten doorslaan in de dingen die je doet.

Ik heb het niet over de 30 minuten die je bezig bent om je plakjes banaan goed op je havermout te leggen voor de foto, maar meer over je eetgewoontes en eetgedrag.

Voor veel mensen kan het ‘gezonde’ eten en sporten snel uitdraaien in een obsessie en dat is iets wat je wilt vermijden en/of voorkomen, toch?

Opgelet: Dit Moet Je Doen Tegen Verleidingen Op Je Werk!

verleidingen

Vind jij het lastig om de kroketten, roze koeken en verjaardagstaarten te weerstaan op je werk? Dan is het tijd om deze verleidingen vanaf vandaag gedag te zeggen! Lees snel verder om de tips te ontdekken die jou gaan helpen om dit daadwerkelijk te doen…

10 Gewoontes Die Wij Veranderd Hebben Voor Het Behalen Van Onze Doelen

gewoontes

Toen wij begonnen met afvallen kwamen wij achter verschillende gewoontes die veranderd moesten worden om onze doelen te behalen. Ben je benieuwd welke gewoontes dat waren? Lees dan snel verder, misschien herken je ze wel!

Dit Is Waarom Vaker Sporten En Gezonder Eten Geen Zin Hebben Als Je Wilt Afvallen

sporten

Ben jij al een tijdje bezig met ‘gezonder eten’ en ‘vaker sporten’, maar blijven je resultaat weg? Dan verklaren wij in deze blog hoe dat komt en geven we je ook meteen de geheime tip voor hoe je het wel aan moet pakken.

Back On Track: 10 Simpele Tips (Die Je Vandaag Nog Kunt Toepassen)

back on track

Verjaardagen, onverwachte etentjes, slechte resultaten op school, vakanties.. Allemaal redenen die ervoor kunnen zorgen dat jij uit je heerlijke ritme wordt gehaald. Is dit bij jou het geval? Lees dan snel verder voor tien simpele tips die jou vandaag nog helpen om back on track te komen!

Waarom Je Menstruatie Uitblijft tijdens het Afvallen (En Wat Je Eraan Kunt Doen)

menstruatie

Minder eten en meer en intensiever bewegen, lijkt voor veel vrouwen nog steeds de enigste optie om overtollige kilo’s te verliezen. Maar wat nou als je die kilo’s verloren bent, maar daarmee ook je menstruatie? Moet je je dan zorgen maken? En is er een mogelijkheid om de menstruatie terug te krijgen?

10 manieren om in 2017 gezonder te eten en meer te bewegen

10 manieren gezonder eten meer bewegen

Heb je al meerdere jaren het voornemen gehad om gezonder te eten en meer te bewegen, maar is het je nooit gelukt? Dan is dit het jaar dat het je wel gaat lukken. Met deze blog zetten we samen met jou de eerste stappen naar jouw einddoel!

>