Tag archieven: krachttraining

Deze 4 Cardio Trainingen Laten Jouw Vet Als Sneeuw Voor De Zon Verdwijnen

cardio

Laten we eerlijk zijn, cardio training is niet direct het leukste om te doen, maar we kunnen het zo leuk maken als we zelf willen. Is het een gebrek aan inspiratie? Of trekken we er een te lange tijd voor uit?

Cardio is niet per se noodzakelijk, maar we weten allemaal dat het kan helpen om die laatste beetjes vet te doen verdwijnen.

De grote vraag is natuurlijk: met welk type cardio kan ik zoveel mogelijk resultaat behalen en mijn motivatie vergroten?

Als je ook het antwoord wilt weten op deze bovenstaande vraag, ben je hier op het juiste adres.​

Op Deze Manier Haal Jij Voldoening Uit Iedere Training!

voldoening

Haal jij geen voldoening uit jouw training? Dan is het tijd voor verandering. Misschien train je niet op de juiste manier of focus je je niet goed genoeg omdat je continue aan het whatsappen bent. Lees snel deze blog om ervoor te zorgen dat jij wel voldoening uit iedere training haalt!

10 Gewoontes Die Wij Veranderd Hebben Voor Het Behalen Van Onze Doelen

gewoontes

Toen wij begonnen met afvallen kwamen wij achter verschillende gewoontes die veranderd moesten worden om onze doelen te behalen. Ben je benieuwd welke gewoontes dat waren? Lees dan snel verder, misschien herken je ze wel!

Dit Is Hoe En Waarom Wij 4 Keer Per Week Trainen (Inclusief Trainingsschema)

trainen

Drie jaar geleden trainden wij het liefst 7 dagen per week. Hoe meer wij in de gym stonden, hoe beter.. Althans dat dachten we. Inmiddels weten we wel beter en hebben we een hele andere manier van trainen. Hoe? Dat lees je in deze blog!

Welk type training verbrandt het meeste calorieën: Cardio, Interval of Kracht?

meeste calorieën

Stel dat je wat wilt afvallen voor de zomer, dan wil je dat vast en zeker zo efficiënt en snel mogelijk doen. Want ergens langer over doen dan nodig is, is zonde.

Wat kan je het beste doen om de meeste calorieën te verbranden?

Een uurtje de hond uitlaten? Thuis 20x de trap op en neer rennen? Drie kwartier op een crosstrainer staan en ondertussen kijken naar je favoriete vlogger?

Het lijkt me een goed moment om deze vraag voor je te beantwoorden, want het antwoord ligt, om het maar zo te zeggen, niet echt bepaald voor de hand…

Het Ultieme A-Z Stappenplan voor Gezond Aankomen

a-z stappenplan gezond aankomen

Transformaties met betrekking tot afvallen spannen de kroon op het internet, maar in onze ogen is gezond aankomen een prestatie die net zo knap is (en voor veel mensen ook heel moeilijk in psychologisch opzicht).

Na het schrijven van het ultieme a-z stappenplan voor afvallen was de keuze snel gemaakt om een soortgelijke versie te creëren voor gezond aankomen.

Dus hier zijn we dan. Een ultiem a-z stappenplan waarin we stap-voor-stap vertellen hoe je gezond kunt aankomen.

We kunnen je daarom ook garanderen dat je op een goede en gezonde manier aankomt, als je alle stappen uit dit plan volgt.

Sportsupplementen: Een Toegevoegde Waarde Of Weggegooid Geld?

sportsupplementen

Jij: ”Sportsupplementen zijn het geheim van alle mensen met een sixpack!”

Ik: “Echt?! Laat me direct weten waar ik het kan bestellen, want ik moet het morgen in huis hebben”.

Ja, dat is hoe mijn antwoord er ongeveer uit zou hebben gezien…

Als je zoiets 3 jaar geleden tegen me had gezegd, had ik je zonder twijfels direct geloofd…

Oh, jij denkt echt dat sportsupplementen het geheim zijn van de mensen met een sixpack?

Ik zal het even uitleggen…

Ik was een grote fan van alles wat te maken had met fat-burners, testosteron-boosters en skin bursting pre-warkout pumps.

Maar dat was vroeger…

Spiermassa Aanmaken – Met Deze 5 Stappen Weet Jij of Je Spieren Kweekt!

Mannen willen grote biceps en vrouwen een ronde bil, maar het aanmaken van spiermassa is wat iedereen wil! We gaan naar de sportschool om er beter uit te zien en om ons beter te voelen. Iedereen die anders beweert liegt! De kans is daarom groot dat je weleens voor de spiegel staat en je afvraagt: maak ik spiermassa aan? Je hoeft alleen maar dit artikel door te nemen om daar vandaag achter te komen…

8 Redenen Waarom Vrouwen Moeten Gewichtheffen

gewichtheffen vrouwen 8 redenen

Ben jij nog niet overtuigd van gewichtheffen, of ben je bang om tussen de ‘grote jongens’ te staan? Lees dan deze blog met 8 redenen om het toch eens te proberen! Ben je aan het einde van de blog overtuigd? Dan is er ook nog de mogelijkheid om een compleet trainingsschema te downloaden.

>