Vegan: een term die tegenwoordig steeds meer voorkomt en ook bij ons het huis in is komen kruipen. Jordy en ik besloten begin deze week de knop om te zetten en voor een groot deel over te stappen op een vegan levensstijl. Geen vlees, vis, eieren, kaas, yoghurt of melk meer dus. Maar wel ontzettend […]
Ben jij benieuwd of ik alle remmen los laat tijdens de vakantie of dat ik me juist strict aan een voedingsschema houd? Lees dan snel deze blog en ontdek wat ik precies eet tijdens een vakantiedag!
Ga jij binnenkort op vakantie, maar ben je bang dat je de resultaten die je de afgelopen tijd gemaakt hebt, weer verliest? Lees dan deze blog door en ontdekt 4 tips die jou zullen helpen om in shape te blijven terwijl je gewoon lekker kunt genieten!
Voeding is en blijft het belangrijkste punt om aandacht aan te besteden als je wilt afvallen. Maar wist je al dat deze eetfouten nog steeds heel veel gemaakt worden?
Met al die mooie bakken havermout en yoghurt die je op Instagram voorbij ziet komen, kunnen ook op jouw bakje natuurlijk geen verschillende toppings ontbreken, maar let wel op, want ze zijn niet zo onschuldig als ze lijken en kunnen jouw doelen weleens in de weg staan..
Ieder nieuw fitnessplan of voedingsdieet heeft ze wel: gezondheids- en fitnessfabels.
Vaak worden deze fabels vertaald naar ‘leefregels’ om jouw kans op succes zo groot mogelijk te maken.
En als je deze ‘leefregels’ niet opvolgt? Dan wil ik je ten eerste feliciteren en ten tweede geruststellen, want het overgrote deel van alle ‘leefregels’ zijn fabeltjes waar je helemaal niks aan hebt.
In deze blog proberen wij in ieder geval ons steentje bij te dragen door de 10 populairste gezondheids- en fitnessfabels te ontkrachten…
Vind jij het lastig om te bepalen wat je het beste kunt doen als je een verjaardag hebt later op de dag? Dan is dat na het lezen van deze blog voorbij. Je vindt hier namelijk makkelijke tips die je direct kunt toepassen!
Wil het jou maar niet lukken om af te vallen? Dan kan het best zo zijn dat je één van deze zeven punten wel doet, terwijl je het juist niet moet doen! Lees dus snel de blog en ontdek of dit de reden is waardoor je niet afvalt.
Wat is gezonde voeding voor jou?
Als je niet gelijk een passend antwoord kunt geven op deze vraag, kunnen we elkaar de hand schudden en zitten we op 1 lijn.
Omdat de definitie van gezond zo ontzettend vaag is, kan je eigenlijk geen enkel product bestempelen als ‘gezond’ of ‘ongezond’.
Laten we in deze blog de bovenstaande vraag beantwoorden met de volgende 7 voorwaarden…
Ben jij op zoek naar een eenvoudig recept voor een lekkere, gezonde en kleffe cake? Dan is deze blog hetgeen dat jij zoekt. Een punt bevat slechts 97 calorieën en maar liefst 6 gram eiwit. Kortom; een ideale pre-workout snack!
Heb jij ook vaak momenten op de dag waarbij je alleen maar aan allerlei lekkere ‘ongezonde’ producten kan denken? Dan heb ik voor jou de oplossing. Ik deel in deze blog namelijk 5 tips die jou helpen om die lekkere trek-gevoelens de baas te zijn!
Heb jij regelmatig last van een opgeblazen buik, maar heb je geen idee wat de veroorzaker is? Dan kan deze blog jou wel eens gaan helpen! Ik deel namelijk 5 producten die bij mij opgeblazen gevoelens veroorzaken..
Ben Jij Beter Af Met Een Hoog Aantal Koolhydraten of Laag Aantal Koolhydraten?”We moeten de populaire voedingstrends zoals het paleo dieet of low-carb dieet niet helemaal naast ons neerleggen…” Ja, je leest het goed. Het zijn mijn woorden en meestal heb ik niet veel goeds te zeggen over andere (crash) dieten, maar bij koolhydraten ligt het […]
De afgelopen maanden ben ik bezig geweest met bulken en ben ik maar liefst 8 kilo aangekomen. Inmiddels is het weer tijd om te cutten en dat doe ik natuurlijk niet zonder jullie een update te geven over hoe ik dit precies ga doen! Ben jij benieuwd naar mijn eetdagboek? Lees dan snel verder…
Ben jij bezig met afvallen en vind je het lastig om te bepalen wat je moet eten op een dag dat je uit eten gaat? Dan hebben wij 7 tips voor je klaarstaan die jou gaan helpen om te kunnen genieten zonder schuldgevoelens!