Tag archieven: fitgirl

Vegan Bananenbrood Met Dadels en Noten

Een vegan bananenbrood bakken die eenvoudig, lekker en ook nog eens voedzaam is. Op het eerste gezicht een onmogelijke opgave, want hoe kan je nou een cake bakken zonder ei? Nou dat kan dus!  Na flink wat verschillende dingen uitgeprobeerd te hebben, hebben we ons favoriete recept voor een vegan bananenbrood eindelijk gevonden! Wij snoepen er […]

Vegan Diner: Griekse Broodjes Met Couscous, Linzen en Rauwkost

vegan

Vegan: een term die tegenwoordig steeds meer voorkomt en ook bij ons het huis in is komen kruipen. Jordy en ik besloten begin deze week de knop om te zetten en voor een groot deel over te stappen op een vegan levensstijl. Geen vlees, vis, eieren, kaas, yoghurt of melk meer dus. Maar wel ontzettend […]

Recept: Pita Broodjes Met Pulled Chicken En Wortelloof

diner

Ben jij de standaard kipfilet een beetje zat? Dan is dit recept met zelfgemaakte pulled chicken zeker het proberen waard! Wij maken het de laatste tijd steeds vaker en vinden het ontzettend lekker.  Het kost iets meer tijd (lees: 20 minuutjes kooktijd), maar dat is het meer dan waard. De pulled chicken geeft een heerlijke smaak […]

Van Verstoord Voedingspatroon Tot Een Echte Fitness Lover

verstoorde voedingspatroon

In deze blog ga ik, Estrella, jullie een persoonlijk verhaal delen die ik tot dusver nog nooit eerder gedeeld heb. Niet omdat ik mij schaam vanwege de eetstoornis die ik heb gehad, maar omdat ik wilde wachten totdat ik er echt klaar voor was. Laten we voordat we beginnen eerst even teruggaan naar nu precies 3 […]

Workout plan: een grote bil in 30 dagen

bil

Altijd al op zoek geweest naar een 30 dagen workout plan waarbij je traint voor jouw droombil? Lees dan snel verder! In deze blog vind je namelijk een compleet plan en kom je erachter welke oefeningen nou echt noodzakelijk zijn voor het vormen van je billen..

Wekelijkse blog: review Kim week 5

Hi allemaal, 9 mei alweer! De tijd vliegt echt voorbij. Jorellafit is voor mij geen traject of programma meer. ‘Maar Kim hoe kan dat nou? Je bent net 5 weken bezig en zou het 4 maanden gaan doen?’ Dat is zeker waar, alleen is het ondertussen een levensstijl geworden voor mij. Ik leer met de week meer, […]

Estrella’s eetdagboek

Stop whatever you’re doing, want het is eindelijk zover; vandaag deel ik mijn eetdagboek met jullie! Vorige week, na het delen van mijn bulkproces, stroomde mijn mailbox over met ontzettend veel leuke en lieve berichtjes. Thank you girls! Al jullie berichtjes en vragen zorgen niet alleen voor een happy girl achter haar laptop (lees: elk berichtje die ik ontvang […]

Wekelijkse blog: review Kim week 4

Hi allemaal, Month 1 is done! Wauw… de eerste maand zit er alweer op. Ik had niet verwacht dat het zo snel zou gaan. Ik ben gegroeid, nee niet in de lengte haha, ik zal altijd een klein meisje blijven, maar wel geestelijk, en ook lichamelijk ga ik zo onwijs hard vooruit. Ik ben dan […]

Klaar voor de start? BULK!

Inmiddels is het alweer bijna 4 maanden geleden dat ik besloot mee te doen aan de hype de la hype: BULKEN. Na ruim 3 jaar bezig te zijn geweest met een gezonde levensstijl waarmee ik werkte aan een strakker lichaam, was dit misschien wel de vreemdste (en lastigste) beslissing die ik ooit genomen heb. Eéntje waarvan […]

Wekelijkse blog: review Kim week 2

Hi allemaal, Yeaah, het is weer maandag! Sommige mensen kijken nou niet bepaald uit naar deze dag, maar ik, ik kijk er ontzettend naar uit. Maandag betekend voor mij een nieuwe week, nieuwe uitdagingen, nieuwe kansen, weer 3 dagen knallen in de gym en veel lekker eten! Vorige week had ik een soort dagboekje voor […]

Het vragenrondje – deel 1

Welkom bij een nieuwe terugkomende serie van blogs met antwoorden op onder andere jouw vragen, genaamd: het vragenrondje. Wij willen er als broer en zus voor jou zijn en zoals je misschien al weet, als je ons al voor een langere tijd volgt, is het onze passie en missie om zoveel mogelijk mensen naar een gebalanceerde […]

Wekelijkse blog: Kim’s eerste reactie & laatste week zonder Jorellafit

Hi allemaal, Jaaaa, het is zover!! Het is maandag 4 april en dat betekend maar 1 ding, ik ga vanaf vandaag 4 maanden het programma van Jorellafit volgen. Elke week zal ik jullie vertellen wat ik ervan vind, hoe het gaat, hoe ik mij voel, etc. Vandaag ga ik jullie vertellen hoe mijn laatste week was […]

>