Tag archieven: eten

Dit Eet Ik Op Een Dag Wanneer Ik Op Vakantie Ben (En Mijn Shape Wil Behouden)

vakantie

Ben jij benieuwd of ik alle remmen los laat tijdens de vakantie of dat ik me juist strict aan een voedingsschema houd? Lees dan snel deze blog en ontdek wat ik precies eet tijdens een vakantiedag!

Met Deze Tips Geniet Jij Onbezorgd Van Iedere Verjaardag (Met Een Stuk Taart)

verjaardag

Vind jij het lastig om te bepalen wat je het beste kunt doen als je een verjaardag hebt later op de dag? Dan is dat na het lezen van deze blog voorbij. Je vindt hier namelijk makkelijke tips die je direct kunt toepassen!

Word een Baas in het Verhelpen van Emotie Eten

Emotie eten churros

Ding-dong: “Het volgende station is Rotterdam-Centraal. U kunt hier overstappen voor de richting Breda, Eindhoven, Amsterdam, Schiedam.”

“Shit, overstap gemist​. Ik moet nu nog vijftien minuten wachten. Zal ik even snel een burger halen bij Burger King, een patatje bij Smullers, of toch een kaasbroodje bij de Kiosk?”

​Emotie eten komt ineens op en is lastig te ontwijken, maar na het lezen van deze blog, denk je daar vast en zeker anders over…

Zomerse sixpacks creëer je in de winter: 8 veelgemaakte fouten

In de zomer willen we er graag op en top bijlopen, maar vaak wordt het voorbereidende werk in de winter even vergeten. Zonde, want de winterperiode is juist dé periode voor het maken van je gainzzz. Vandaag delen we tien veelgemaakte fouten die jij deze winter niet moet maken!

Maaltijden, hoeveel per dag en wat is het beste?

Er bestaat een hoop verwarring over wat gezond is en wat niet, zo ook over de hoeveelheid maaltijden per dag. Kan je er beter voor kiezen om 6 kleinere maaltijden te eten of heeft het eten van 2 maaltijden hetzelfde effect met betrekking tot afvallen en je gezondheid?

Eén van Onze Favoriete Salades

vitamine bom

Een vitamine bom als lunch of diner is bij ons altijd welkom. De afgelopen weken is het recept van vandaag één van onze favoriete maaltijden geworden. Op dit moment zijn wij bezig met afvallen (of beter gezegd cutten) en daar is deze salade perfecte bij; verzadigend, lekker en gezond. Bovendien zit de salade bomvol eiwitten; maar liefst 50 gram! Lees snel verder voor het recept..

‘Maar wat eten jullie dan?’

Wanneer je zichtbaar bent afgevallen, gespierder bent geworden of er gewoon fitter uitziet, is het onvermijdelijk dat mensen je vragen wat je veranderd hebt. We krijgen dan ook enorm veel vragen via de mail, Facebook, Instagram en zelfs Snapchat. Als we dan beginnen over onze huidige eetgewoonten, waarbij we variatie voorop stellen, geen enkele macronutriënt schrappen en […]

>