Tag archieven: cardio

Deze 4 Cardio Trainingen Laten Jouw Vet Als Sneeuw Voor De Zon Verdwijnen

cardio

Laten we eerlijk zijn, cardio training is niet direct het leukste om te doen, maar we kunnen het zo leuk maken als we zelf willen. Is het een gebrek aan inspiratie? Of trekken we er een te lange tijd voor uit?

Cardio is niet per se noodzakelijk, maar we weten allemaal dat het kan helpen om die laatste beetjes vet te doen verdwijnen.

De grote vraag is natuurlijk: met welk type cardio kan ik zoveel mogelijk resultaat behalen en mijn motivatie vergroten?

Als je ook het antwoord wilt weten op deze bovenstaande vraag, ben je hier op het juiste adres.​

10 Gewoontes Die Wij Veranderd Hebben Voor Het Behalen Van Onze Doelen

gewoontes

Toen wij begonnen met afvallen kwamen wij achter verschillende gewoontes die veranderd moesten worden om onze doelen te behalen. Ben je benieuwd welke gewoontes dat waren? Lees dan snel verder, misschien herken je ze wel!

Welk type training verbrandt het meeste calorieën: Cardio, Interval of Kracht?

meeste calorieën

Stel dat je wat wilt afvallen voor de zomer, dan wil je dat vast en zeker zo efficiënt en snel mogelijk doen. Want ergens langer over doen dan nodig is, is zonde.

Wat kan je het beste doen om de meeste calorieën te verbranden?

Een uurtje de hond uitlaten? Thuis 20x de trap op en neer rennen? Drie kwartier op een crosstrainer staan en ondertussen kijken naar je favoriete vlogger?

Het lijkt me een goed moment om deze vraag voor je te beantwoorden, want het antwoord ligt, om het maar zo te zeggen, niet echt bepaald voor de hand…

Pas Op Voor Deze 10 ‘Gezonde’ Voedingsmiddelen Die Toch Niet Zo Gezond Zijn

gezonde voedingsmiddelen

Van veel voedingsmiddelen wordt beweerd dat ze gezond zijn? Maar zijn het eigenlijk wel zulke gezonde voedingsmiddelen als beweerd wordt? Helaas niet. Ontdek hier 10 voedingsmiddelen die minder gezond zijn dan ze lijken.

8 Redenen Waarom Vrouwen Moeten Gewichtheffen

gewichtheffen vrouwen 8 redenen

Ben jij nog niet overtuigd van gewichtheffen, of ben je bang om tussen de ‘grote jongens’ te staan? Lees dan deze blog met 8 redenen om het toch eens te proberen! Ben je aan het einde van de blog overtuigd? Dan is er ook nog de mogelijkheid om een compleet trainingsschema te downloaden.

Het fitnessplan voor vrouwen – deel 4

Laten we vandaag eens anders dan normaal beginnen in de vorm van een bedankje! We willen jullie namelijk ontzettend bedanken voor al de enthousiaste en positieve reacties op het krachttraining schema dat we vorige week met jullie hebben gedeeld. Sommige mensen zijn al druk bezig met uitproberen van het schema en we horen alleen maar […]

>