Tag archieven: calorieën

Van Verstoord Voedingspatroon Tot Een Echte Fitness Lover

verstoorde voedingspatroon

In deze blog ga ik, Estrella, jullie een persoonlijk verhaal delen die ik tot dusver nog nooit eerder gedeeld heb. Niet omdat ik mij schaam vanwege de eetstoornis die ik heb gehad, maar omdat ik wilde wachten totdat ik er echt klaar voor was.Laten we voordat we beginnen eerst even teruggaan naar nu precies 3 […]

Met Deze 4 Tips Blijf Jij In Shape Op Vakantie (En Kan Je 100% Genieten)

in shape

Ga jij binnenkort op vakantie, maar ben je bang dat je de resultaten die je de afgelopen tijd gemaakt hebt, weer verliest? Lees dan deze blog door en ontdekt 4 tips die jou zullen helpen om in shape te blijven terwijl je gewoon lekker kunt genieten!

Zo Maak Je Voedzame Maaltijden Met Veel Volume En Weinig Calorieën (Waardoor Je Langer Vol Zit)

volume

Ben jij aan het afvallen maar heb je continue honger? Dan is het tijd voor verandering. Waarschijnlijk eet je namelijk maaltijden met weinig volume en vezels waardoor je jouw maaltijd zo weer verbrandt hebt. Ontdek in deze blog hoe je dit kunt veranderen.

Met Deze Tips Geniet Jij Onbezorgd Van Iedere Verjaardag (Met Een Stuk Taart)

verjaardag

Vind jij het lastig om te bepalen wat je het beste kunt doen als je een verjaardag hebt later op de dag? Dan is dat na het lezen van deze blog voorbij. Je vindt hier namelijk makkelijke tips die je direct kunt toepassen!

Deze 7 Dingen Moet Je Niet Doen Wanneer Je Wilt Afvallen

afvallen

Wil het jou maar niet lukken om af te vallen? Dan kan het best zo zijn dat je één van deze zeven punten wel doet, terwijl je het juist niet moet doen! Lees dus snel de blog en ontdek of dit de reden is waardoor je niet afvalt.

Gezonde Voeding Is Pas Echt Gezond Als Het Aan Deze 7 Voorwaarden Voldoet

gezonde voeding

Wat is gezonde voeding voor jou?

Als je niet gelijk een passend antwoord kunt geven op deze vraag, kunnen we elkaar de hand schudden en zitten we op 1 lijn.

Omdat de definitie van gezond zo ontzettend vaag is, kan je eigenlijk geen enkel product bestempelen als ‘gezond’ of ‘ongezond’.

Laten we in deze blog de bovenstaande vraag beantwoorden met de volgende 7 voorwaarden…

Deze 5 Nuttige Tips Helpen Jou Om Lekkere Trek De Baas Te Zijn

lekkere trek

Heb jij ook vaak momenten op de dag waarbij je alleen maar aan allerlei lekkere ‘ongezonde’ producten kan denken? Dan heb ik voor jou de oplossing. Ik deel in deze blog namelijk 5 tips die jou helpen om die lekkere trek-gevoelens de baas te zijn!

Dit Is Waarom Vaker Sporten En Gezonder Eten Geen Zin Hebben Als Je Wilt Afvallen

sporten

Ben jij al een tijdje bezig met ‘gezonder eten’ en ‘vaker sporten’, maar blijven je resultaat weg? Dan verklaren wij in deze blog hoe dat komt en geven we je ook meteen de geheime tip voor hoe je het wel aan moet pakken.

Mijn Eetdagboek Tijdens Het Afvallen

eetdagboek

De afgelopen maanden ben ik bezig geweest met bulken en ben ik maar liefst 8 kilo aangekomen. Inmiddels is het weer tijd om te cutten en dat doe ik natuurlijk niet zonder jullie een update te geven over hoe ik dit precies ga doen! Ben jij benieuwd naar mijn eetdagboek? Lees dan snel verder…

Recept: Havermout Pannenkoeken

havermout pannenkoeken

Ben jij opzoek naar een lekker recept voor gezonde havermout pannenkoeken? Dan hoef je niet verder te zoeken! Deze pannenkoeken zijn namelijk zo gemaakt en bevatten geen lastige ingrediënten. Check het recept en ga snel aan de slag!

10 Simpele Manieren Om Onnodige Calorieën Te Voorkomen

calorieën

Ben jij al een tijdje bezig met afvallen, maar blijft het resultaat maar weg? Dan kan het wel eens zo zijn dat jij zonder dat je het weet veel calorieën binnenkrijgt. In sommige producten zitten namelijk veel meer producten dan je zou verwachten. Lees hier hoe je deze onnodige calorieën kunt voorkomen!