Categorie archieven: Lifestyle

Vocht vasthouden

te veel gegeten

Er zijn veel manieren die jouw dieet, of beter gezegd jouw levensstijl, kunnen verpesten. Denk bijvoorbeeld eens aan meer calorieën eten dan je nodig hebt, te weinig bewegen, je verbrande aantal calorieën overschatten of enorme cheat maaltijden eten. Dit zijn allemaal simpele voorbeelden van veelgemaakte fouten die van invloed kunnen zijn op jouw levensstijl. Maar het […]

Etiketten

Heb jij, na onze blog van vorige week maandag, afgelopen week naar de etiketten op de voedingsmiddelen gekeken als je in de supermarkt liep? Of kijk je normaal gesproken naar etiketten op producten? Veel mensen kunnen deze vraag gelukkig met ja beantwoorden, maar dat wil jammer genoeg nog niet zeggen dat dit iets positiefs is. Op […]

‘Maar wat eten jullie dan?’

Wanneer je zichtbaar bent afgevallen, gespierder bent geworden of er gewoon fitter uitziet, is het onvermijdelijk dat mensen je vragen wat je veranderd hebt. We krijgen dan ook enorm veel vragen via de mail, Facebook, Instagram en zelfs Snapchat. Als we dan beginnen over onze huidige eetgewoonten, waarbij we variatie voorop stellen, geen enkele macronutriënt schrappen en […]

‘Moet ik veranderen?’

Of jij toe bent aan verandering? Dat kunnen wij niet voor jou bepalen, dit kan alleen jijzelf. Wel raden wij het aan om een stap te maken als je worstelt met je uiterlijk, energie of iets anders waar je tegenaan loopt wat jouw lichaam betreft. Er is een kans dat je al langer zit met iets en […]

Een gezond leven – deel 2

Het is tijd voor deel twee van gezond leven, met vandaag als onderwerp.. de inhoud van je portemonnee! Vorige week heb je kunnen lezen hoe belangrijk het is om een goede balans te vinden in je eetpatroon. Een combinatie van ‘gezonde’ en ‘ongezonde’ producten moeten ervoor zorgen dat je jouw doelen behaalt en je gewoon […]

Een gezond leven – deel 1

Gezond eten wordt door veel mensen als ‘moeten’ ervaren. Je doet het of je doet het niet, maar een tussenweg is er niet. Wanneer je ermee start beland je volgens velen automatisch in een één of ander crashdieet waarin lekkere dingen je ontnomen worden en het geld van je bankrekening getrokken wordt. Zo kan je […]