Categorie archieven: Food

Maaltijden, hoeveel per dag en wat is het beste?

Er bestaat een hoop verwarring over wat gezond is en wat niet, zo ook over de hoeveelheid maaltijden per dag. Kan je er beter voor kiezen om 6 kleinere maaltijden te eten of heeft het eten van 2 maaltijden hetzelfde effect met betrekking tot afvallen en je gezondheid?

Is brood goed of slecht voor je gezondheid?

Nederland is een brood land. We zijn opgegroeid met de broodcultuur en voor veel mensen is het lunchtrommeltje nog altijd gevuld met een flinke stapel besmeerde boterhammen. Een dag zonder brood is een dag niet geleefd, maar is brood juist goed of slecht voor je gezondheid?

Is drinken tijdens het eten goed of slecht?

Er wordt tegenwoordig veel gesproken over het feit dat het binnenkrijgen van voldoende vocht erg belangrijk is. Maar er wordt maar weinig vertelt over het belang van drinken tijdens het eten. Drink jij bijvoorbeeld standaard een glas water tijdens het avondeten? Of drink je eigenlijk helemaal niets? Dit zijn vragen die je jezelf eens af kunt stellen. Als je het antwoord voor jezelf gevonden hebt, is het tijd om deze blog te lezen. Want ben je goed bezig? Of moet je meer of minder drinken? Of maakt het geen bal uit?

Verschil tussen plantaardige en dierlijke eiwitten

Dat er dierlijke en plantaardige eiwitten bestaan, is vaak bekend. Maar als er gevraagd wordt naar de verschillen tussen deze twee eiwitten, wordt het al wat lastiger. Vandaag gaan de dierlijke eiwitten de strijd aan met de plantaardige eiwitten. Benieuwd wie er wint? Lees dan snel verder..

Estrella’s eetdagboek

Stop whatever you’re doing, want het is eindelijk zover; vandaag deel ik mijn eetdagboek met jullie! Vorige week, na het delen van mijn bulkproces, stroomde mijn mailbox over met ontzettend veel leuke en lieve berichtjes. Thank you girls! Al jullie berichtjes en vragen zorgen niet alleen voor een happy girl achter haar laptop (lees: elk berichtje die ik ontvang […]

Fruitsuikers: vermijden of niet?

Suiker wordt de laatste tijd beschouwd als het helse middeltje met dezelfde werking en verslaving als drugs, waar je dus maar beter vanaf kunt blijven. Maar zou dat dan ook betekenen dat we fruit maar beter niet meer kunnen eten? Laten we eerst even kijken naar wat het stofje fructose precies is en daarna naar het antwoord […]

>