Categorie archieven: Food

Ben Jij Beter Af Met Een Hoog Aantal Koolhydraten of Laag Aantal Koolhydraten?

hoog koolhydraten laag koolhydraten

Ben Jij Beter Af Met Een Hoog Aantal Koolhydraten of Laag Aantal Koolhydraten?”We moeten de populaire voedingstrends zoals het paleo dieet of low-carb dieet niet helemaal naast ons neerleggen…” Ja, je leest het goed. Het zijn mijn woorden en meestal heb ik niet veel goeds te zeggen over andere (crash) dieten, maar bij koolhydraten ligt het […]

Fatburners Zijn Niet Jouw Oplossing Voor Vetverlies (Maar Wel Voor Iets Anders)

fatburners

Hoe vaak heb jij al een advertentie op het internet zien langskomen over fatburners of afvalpillen?

Zou het dan echt werken?

Het is een vraag die vast en zeker wel eens door je hoofd heen heeft gespookt en misschien ben je weleens voor de verleiding van zo’n advertentie gevallen.

Ik wil vandaag graag even de lucht klaren over fatburners, want nee, fatburners zijn niet de ultieme oplossing voor het verliezen van vet.

Word Je Dik Door Koolhydraten (En Val Je Sneller Af Met Weinig Koolhydraten)?

dik door koolhydraten

“Word ik dik door koolhydraten?” Ik kijk niet eens op als je die vraag aan me stelt en ik zal je vertellen waarom…

In de laatste 10 jaar hebben koolhydraten een slechte naam gekregen.​

In de jaren 80 waren de verzadigde vetten aan de beurt, maar nu lijken we toch de schuld af te schuiven op de koolhydraten voor al onze problemen.

Zijn de koolhydraten dan echt de boosdoeners? Zijn koolhydraten het stofje dat ons transformeert tot dikke en ontevreden mensen?​

Vandaag krijg je het antwoord waar je misschien al een hele tijd naar opzoek bent…

Mijn 5 Beste Ontdekkingen Over ‘Gezond Eten’ In De Afgelopen 3 Jaar

gezond eten

‘Gezond eten’ is een breed begrip waar veel over wordt gezegd en gesproken. En dat heb ik geweten ook…

Natuurlijk kan je niet alles in het leven direct goed doen, maar als het aankomt op​ ‘gezond eten’ heb ik zeker in het begin een paar steekjes laten vallen (om het maar even zacht uit te drukken)…

Nu, 3 jaar later, kan ik met een glimlach terugkijken op de ontdekkingen die ik heb gedaan omtrent ‘gezond eten’.

En ik vond het de hoogste tijd om mijn 5 beste ontdekkingen over ‘gezond eten’ met jou te delen…

De Beste Post-Workout Snacks Die Je Kunt Eten na Jouw Training [Infographic]

beste post workout snack

Of je nu een lichte cardio training doet of een heftige krachttraining sessie, een goede snack na het sporten is nooit een verkeerd idee.

Beloon jouw lichaam met een post-workout snack die het verdient en ondersteun daarmee de progressie voor het bereiken van jouw einddoel.​

Er kan geen optimale post-workout snack worden toegewezen, want ieder type training heeft zo z’n eigen voorkeuren qua samenstelling van macronutriënten.

Samenstelling van macronutriënten? Klinkt moeilijk, maar met de onderstaande infographic wordt alles een stuk makkelijker…

8 Gezonde Ontbijt Recepten (Om Iedere Dag Perfect Te Beginnen)

Als wij ergens happy van worden, dan zijn het wel voedzame ontbijtjes die binnen no-time klaar zijn.

‘S-ochtends opstaan met een ruime keuze van de meest lekkere, gezonde & simpele ontbijtjes. Dat maakt het leven in de ochtend zoveel beter…

We kunnen met zekerheid zeggen dat onze ontbijtjes ervoor zorgen dat je iedere dag met plezier je bed uitstapt!

We delen dan ook maar al te graag onze favoriete gezonde ontbijtjes met jou, zodat je iedere dag happy kunt beginnen!

Word een Baas in het Verhelpen van Emotie Eten

Emotie eten churros

Ding-dong: “Het volgende station is Rotterdam-Centraal. U kunt hier overstappen voor de richting Breda, Eindhoven, Amsterdam, Schiedam.”

“Shit, overstap gemist​. Ik moet nu nog vijftien minuten wachten. Zal ik even snel een burger halen bij Burger King, een patatje bij Smullers, of toch een kaasbroodje bij de Kiosk?”

​Emotie eten komt ineens op en is lastig te ontwijken, maar na het lezen van deze blog, denk je daar vast en zeker anders over…

>