Auteur archieven: jorellafit

Pre-Workout Voeding: Alle Info Die Je Nodig Hebt Over Eten Voor Je Training

pre workout voeding

Net zoals heel veel andere dingen in de gezondheids- en fitnesswereld, valt ook pre-workout voeding in de categorie; onduidelijk en overweldigend.

Wat valt er allemaal te geloven en kunnen we iets bestempelen als ‘beste’ voeding voor een training?

Is het eten van 2 boterhammen met kipfilet voor de training beter dan een handje vol noten?

Of kan je ook prima functioneren op een lege maag?

Deze blog is werkelijk waar ​alles wat je wilt weten op gebied van pre-workout voeding…

Met Deze 8 Motivatie Hacks Creëer Jij De Ultieme Droomstart Voor Het Behalen Van Je Doel

motivatie hacks

Als je een einddoel voor ogen hebt, wil je deze natuurlijk behalen.

Maar het toewerken naar je doelen gaat gepaard met een hoop hobbels en bobbels.

Niks gaat vanzelf en je zal dus voldoende focus en energie ergens in moeten stoppen om jouw doelen te behalen.

Als je gaat beginnen met het toewerken naar je doel, wil je daarom met de juiste motivatie beginnen.

Een goed begin is tenslotte het halve werk, toch?​

In deze blog wil ik je graag 8 motivatie hacks meegeven, die jou kunnen helpen om precies datgeen te behalen wat jij voor ogen hebt…​

Het Beste Geheim Voor Het Creëren Van Trainingsmotivatie

trainingsmotivatie

Toen Estrella en ik de sportschool uitliepen na 1 van de laatste trainingen hier in Barcelona, merkte Estrella op dat ik in het afgelopen halfjaar geen enkele training heb gemist.

Ja, dat zijn 21 weken x 4 trainingen per week & dat komt uit op 84 sessies in de sportschool.

Geen enkele sessie ging ik met tegenzin, en beter zelfs, ik keek naar iedere training uit.

Het is een trainingsmotivatie die ik voor mezelf vrij eenvoudig heb ontwikkeld en raad eens…

Vandaag ga ik precies uitleggen wat ‘mijn geheim’ hierachter is, zodat ook jij met plezier naar iedere training kan uitkijken!

Zorgt Niks Eten In De Avond Voor Sneller Vetverlies?

niks eten

“In de avond niks meer eten en ’s ochtends niet alleen een kilo lichter opstaan, maar ook sneller vet verliezen tijdens je slaap.”

Het klink een beetje als een sullig advies van Dr. Dieet, maar toch wordt het geloofd en gevolgd door veel mensen.

Ik zou het niet aanbevelen, maar verkeerd is het niet.

Laten we vandaag samen eens kijken waarom de timing van je maaltijden niet zoveel uitmaakt en waar je je beter op kunt focussen om vet te verliezen in plaats van ’s avonds niks meer te eten…

>